Con l’arrivo dei primi freddi autunnali si è più soggetti a
prendere il raffreddore, in questo caso la prevenzione può fare molto. Il primo
accorgimento quando si ha il raffreddore è quello di prestare molta attenzione ai repentini cambi di
temperatura e di vestirsi in maniera adeguata, un altro consiglio da
tenere in conto è quello di lavarsi le mani frequentemente, per evitare
gli eventuali rischi di diffusione del virus. Ai primi sintomi di raffreddore, che
si manifesta principalmente con mal di gola e mal di testa, è
bene intervenire subito facendo appello ai cari rimedi dalla nonna. Tra i rimedi
naturali che si rivelano efficaci per curare la sintomatologia che accompagna il raffreddore, e per rinforzare le difese
immunitarie, si suggerisce di bere molti liquidi, in quanto aiutano ad eliminare
i muchi e combattono anche la disidratazione. In questo caso si suggerisce di
bere una tazza di tè al quale si possono aggiungere erbe e spezie
aromatiche dalle proprietà antivirali come lo zenzero, l’achillea, la
menta, il timo, la melissa, l'aglio, la cipolla. Un altro rimedio classico contro il raffreddore è bere una tazza di latte caldo con un cucchiaino di miele, meglio se
di eucalipto per le sue proprietà antisettiche ed espettoranti, ma si
possono aggiungere al miele anche dei chiodi di garofano.
Tra le altre soluzioni indicate per combattere il
raffreddore si suggerisce di fare una buona scorta di vitamina C, oltre a bere
una spremuta di arance, si può anche mangiare la frutta che la contiene come ad
esempio l’ananas, il pompelmo. Tra i rimedi naturali più efficaci si consiglia inoltre di preparare l’infuso
di echinacea, per le sue proprietà immunostimolanti ed antinfiammatorie,
che è utile per prevenire le malattie da raffreddamento. Tra i rimedi casalinghi per debellare il raffreddore si consigliano poi le
inalazioni di vapori aromatizzati: basta far bollire poco più di un litro
d’acqua a cui aggiungere alcune gocce di oli essenziali di timo o di
eucalipto. È importante respirare per alcuni minuti questi vapori aromatizzati coprendosi
con un asciugamano ed inalando l’effluvio che non va disperso nell’ambiente.
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