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SALUTE: "Fiocchetto Rosa - Prevenzione del Cancro al seno"

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La prevenzione del tumore al seno si basa su diverse strategie, tra cui l'autopalpazione, visite senologiche regolari, screening mammografici e adozione di uno stile di vita sano. È fondamentale iniziare la prevenzione già dai 20 anni con l'autopalpazione e, dai 40 anni in poi, integrarla con esami strumentali come mammografia ed ecografia. Ecco alcuni punti chiave per la prevenzione... Autopalpazione : È consigliabile eseguire l'autopalpazione del seno una volta al mese, preferibilmente dopo il ciclo mestruale. L'obiettivo è conoscere la propria anatomia mammaria per individuare eventuali cambiamenti o noduli. L'autopalpazione è un primo strumento, ma non sostituisce i controlli medici. Visite senologiche e screening: Dai 25 ai 40 anni, si consiglia una visita senologica ed ecografia mammaria annuale. Dopo i 40 anni, è raccomandata la mammografia biennale, in aggiunta alla visita senologica ed ecografia. Lo screening mammografico gratuito è offerto dal Sistema Sani...
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Maschere fai-da-te per capelli secchi e sfibrati

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I vostri capelli non ce la fanno più di phon e piastra? Sono crespi e sfibrati? Pioggia e vento hanno reso la vostra chioma come quella di uno spaventapasseri? Se volete risolvere i vostri problemi senza spendere un patrimonio, potete provare una delle due maschere che vi proponiamo, pensate apposta per ogni tipo di capello...anche per il vostro!

La prima ricetta che vi proponiamo serve a migliorare i vostri capelli sfibrati e privi di luce dandogli una super 
idratazione: è la maschera allo Yogurt.
Ciò che vi occorre  è olio extra vergine d’oliva, yogurt bianco e miele, tre ingredienti naturali che anche presi singolarmente sono molto idratanti. 
Per la preparazione dovete prendere tre parti uguali di ogni ingrediente, mescolarli insieme fino a creare un composto omogeneo. Applicate poi la miscela ottenuta direttamente sui capelli bagnati avvolgendoli con un po’ di carta d’alluminio e lasciate riposare l’impacco per circa 15 minuti.
Trascorso il tempo di posa risciaquate e lavate i capelli con uno shampo dolce ed un balsamo. Il risultato? Capelli morbidi e idratati.




Se invece il vostro problema sono i capelli crespi, per averli lucenti e sempre in ordine, mettete da parte
phon e piastra e coccolatevi con una maschera di bellezza fai da te.
Gli ingredienti che vi servono sono: 

- 50 gr di yogurt bianco
- 2 cucchiaini di miele
- 1 limone
- Il vostro profumo preferito

Procedete in questo modo: spremete il succo del limone, aggiungeteci il miele e lo yogurt. Mescolate vigorosamente e per addolcire la profumazione, versate nel composto alcune gocce del vostro profumo preferito. La crema così ottenuta andrà poi riposta in frigo e lasciata raffreddare. Dopo aver lavato i capelli applicate l’impacco sui capelli pettinandoli con le punte delle dita. 
Lasciate agire per circa 10 minuti e poi sciacquate: i vostri capelli saranno morbidi e setosi.


FENIA DI PIETRO

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