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SALUTE: "Fiocchetto Rosa - Prevenzione del Cancro al seno"

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La prevenzione del tumore al seno si basa su diverse strategie, tra cui l'autopalpazione, visite senologiche regolari, screening mammografici e adozione di uno stile di vita sano. È fondamentale iniziare la prevenzione già dai 20 anni con l'autopalpazione e, dai 40 anni in poi, integrarla con esami strumentali come mammografia ed ecografia. Ecco alcuni punti chiave per la prevenzione... Autopalpazione : È consigliabile eseguire l'autopalpazione del seno una volta al mese, preferibilmente dopo il ciclo mestruale. L'obiettivo è conoscere la propria anatomia mammaria per individuare eventuali cambiamenti o noduli. L'autopalpazione è un primo strumento, ma non sostituisce i controlli medici. Visite senologiche e screening: Dai 25 ai 40 anni, si consiglia una visita senologica ed ecografia mammaria annuale. Dopo i 40 anni, è raccomandata la mammografia biennale, in aggiunta alla visita senologica ed ecografia. Lo screening mammografico gratuito è offerto dal Sistema Sani...
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Yoga. Salute e benessere

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Consigli di bellezza

Qualunque donna può avvicinarsi allo yoga, è il modo migliore per tonificare i muscoli e allo stesso tempo rilassare il corpo e calmare la mente. Nonostante lo yoga nasca in India circa 5000 anni fa, è ritenuto la disciplina perfetta per risolvere i problemi dell'uomo di oggi, lo stress, la mancanza di forma fisica. Innumerevoli quindi i benefici di questa disciplina, eccone alcuni:
-Tonifica i muscoli e può aiutare a perdere peso
-Aumenta la forza e la flessibilità
-Aiuta ad essere meno rigidi e calma dolori alla schiena, collo e spalle.
-Può stimolare i livelli di energia e aumenta la concentrazione
-E' ottimo per ridurre stress e tensione
-Stimola gli organi interni e migliora la digestione

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